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***使用的原则：***不管是从预防还是诊疗角度考虑，都不应该长期佩戴，长时间借助***，***，***会对***形成依赖性，自身的腿部力量和本体感觉反而退化，脱掉***后，会感觉到膝盖有不稳定的感觉。人***终还是要依靠自己的力量功能对关节形成保护。我们建议，如果运动强度较大的时候，比如登山，打球或者膝关节损伤症状严重期间，都可以佩戴适合自己的***。
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“跑步伤膝”的说法选择性地忽略一些中间因素。在从开跑到膝盖受伤的过程存在时空上的积累。盲目追求跑量，跑速过快，跑时过长，跑姿不正确，体力不支，***厂家，跑鞋磨损，地面不适合开跑等因素都可能加大膝盖受伤的风险。
跑步伤害膝盖这种“一言以蔽之”式的说法，一定程度上是对跑步这项运动的误解和偏见。其实***的膝盖没有想象中那么脆弱，相反在合理的跑量范围内，坚持正确的姿势，通过运动的刺激会使膝盖拥有更持久的耐力。
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找到适合自己的“药”，***价格，需要先明白***起了什么作用。事实上，各种***功能差异虽然很大，但其原理总结起来无非是两点：保暖和紧固。而对大多数山友来说，即便单纯为了膝盖保暖，***也是非常有用的。
很多时候膝关节的疼痛，是由于膝盖受凉。膝关节“肉薄”，***易着凉，特别是长久在昼暖夜冷的山间行进，***含有磁石的，很容易忽视膝关节保暖，引发关节疼痛，这时就需要为膝盖多加一层保暖，许多***的用处即在此。
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