美乐家维力多果味饮料茹生科给您分享缺乏***B的症状和如何让做补充？
日常食物的摄入的有限，再加上一些不好的生活习惯，我国大多数人都缺乏B族***，出现易疲劳、情绪不稳等不适现象。
每天补充，不仅帮助保证能量供应，更有助维护机体健康！
缺乏B族***容易引起食欲下降、易疲劳等不适现象，补充B族***的供应，帮助补充体力，维持身体营养的平衡。
注意日常补充B族***，加速能量供应！
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目前人们亚健康比较严重，轻微缺乏B族******不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状。
首先，在******薄弱的地方，通常是消化道的首尾两端；
然后会出现一些身体食欲不好，睡眠质量差的症状，这即是身体缺乏***B的信号。如果长期缺乏B族***，那么就需要赶紧补充啦。
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植物当中B族***主要存在于谷物的皮、壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了。因此现代人的饮食结构导致了***无法从食物中获取足够的B族***，所以大多数人都处于缺乏B族***的状态。
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