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***的方法之戴：可以戴腰围如出差坐车、坐飞机途中时间久，可以戴个腰围，对腰肌、腰椎起到支撑保护的作用，***，放松一下腰肌。
垫：软硬高低要合适很多人会在椅子上放个背垫，这是个好习惯，可以减少椎间盘内压，给予腰部支撑。注意：有些人靠垫太大，或是位置放太高，会跑到更高的胸椎位置，这反而会让你处于含胸弯腰状，椎间盘内压会增加。
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睡觉怎样睡能保***部？睡觉时，脊柱位呈放松状态，如果床太软，***贴牌，脊柱处于弯曲、扭曲状态，肌肉受到牵拉，会出现劳损，时间长了腰椎退变就会加快，引起腰部症状，厉害得引起腰椎间盘。若嫌太硬，可在硬板床上铺一层毛毯、薄被。
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这些习惯***伤腰：1.窝在沙发里：质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大，久坐腰肌容易疲劳，***生产研发，引起腰痛。
2.穿不对鞋：穿细高跟鞋走路时身体会前倾，背部弧度增加；无跟鞋、平底鞋、人字拖同样会使步态非常不稳，可能导致椎间盘受损，***厂家贴牌，并使肌肉痉挛和疼痛遍及全身；3.运动不当：运动方式不当会导致脊柱变形。运动时间过长会使脊柱过度屈伸，使脊椎劳损，引起腰椎间盘。
***厂家贴牌-***-新正健（天津）(查看)由新正健（天津）纳米科技有限公司提供。新正健（天津）纳米科技有限公司（）是一家从事“研发生产ODM贴牌寝具护具及针织服饰产品”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“亿民康”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使新正健在其它中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！
