做泥灸，要敷多长时间才好？
泥灸是一种养生保健的方式，是一种在人体特定部位通过用泥药热灼和熨烫刺激，以达到治i病防病的方法。一般来说，泥灸敷具有消i炎抗i菌、活i血祛i瘀、祛i风排湿等功效。
泥灸的使用方法
1、泥灸加热前准备:将泥灸包装盒里面的物品(说明书、木勺等)全部取出，打开包装盒盖。
2、泥灸试温:待泥灸稍微冷却降温后，我们可以将手指放进泥灸中感受一下泥灸的温度，或者用木勺盛一点泥灸用手腕内侧感受一下温度，如果感觉温度适宜后就可以准备敷泥了。
3、敷泥前准备:敷泥前将床单下面垫一层保鲜膜以防止泥灸流动性滴落到床上不好清洗，加热一条热毛巾或保鲜膜在需要敷泥灸的部位温敷10秒左右。
4、敷泥:将泥灸均匀滩涂在需要调理部位上，由点到面，由薄到厚直到敷满调理部位，厚度控制在一厘米左右，面积要略大于病症处。敷完泥灸表层裹上保鲜膜，盖上薄被静躺40~60分钟。
5、揭泥:敷泥时间到后，将泥灸从调理部位皮肤表层揭下，一手按住接触面皮肤一手揭泥，慢慢将泥灸全部揭下，擦拭干净皮肤表层和泥灸上的释出物，将泥灸折叠好放进包装盒保存好下次待用。
泥灸的好处
排汗排i毒，降i脂塑身，促进新i陈代谢；
祛湿散寒，活i血化淤，改善寒湿体质；
舒经活i络，大补元气，增强免疫能力；
消斑除痘，消除宫i寒，解决妇科问题；
健脾益胃，改善便i秘，促进i消化能力；
美容养颜，润肤止痒，预防皮肤问题；
手脚冰凉，腰腹寒冷，提升人体温度。
