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多与人交往社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。
学一门外语掌握两门语言的老人患老年性chi呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海1马体区域的灰质密度，增强1人的***和。
自测记忆方法如下几种:
定期测验。从时间上可分为当日测、周日测两种。①当日测:晚上睡觉前，***培训加盟多少钱，应该将当天所学的知识择其要点复述一下或默想一遍。②周日测:星期天休息，可将一周来所学课程的内容变换角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。从课程内容上可分为单元测、全书测两种。①单元测:一个单元学完后，可问问自己这个单元学了些什么，有哪些主要内容，***培训加盟课程，取得了什么收获。②全书测:一本书学完后，可翻开目录，逐章回忆内容，浙江***培训加盟，并可挑选那些重要内容进行自测。
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默写自测。默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著。这是因为默写时注意力高度集中，大脑思维积极活跃，必然使记忆的知识得到很好的巩固。设问自答。"假若我是老师，我希望学生掌握哪些问题呢?"如果经常对自己这样提出问题，从多种角度设问自答，就会收到意想不到的效果。因为设问自答能使人进一步明确学习的目的，增强学习的兴趣，激发学习的热情。而这些都是增进记忆的有利因素。
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