***培训——迅速提升***的有效方法
跑跑步跑步能促进脑细胞的再生，延缓***的下降速度。运动***建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。
随身带个笔记本好记性抵不上烂笔头。随身备个笔记本，每天上1床前写好明天要做的事情，并按重要程度分为“必要”“重要”和“不重要”三个等级。按照优先权每做完一项就画掉一项，这样会大大提高处理工作的能力。
***的方法：
这是把根据有些事物在空间或时间上有所接近之处而建立起来的联想方法。如看到带鱼，马上会想到大海;关里人提到哈尔滨，***培训加盟机构，必然想到气候寒冷、冰灯、冬泳等现象;一提到井岗山，会想到朱1德和******曾在那里会师等，这些都是因为在空间上有接近之处。又如，***培训加盟课程，一提起诸葛亮，马上就会想"借东风"和"三顾茅庐";一提起鸦1片战1争，马上就会想起1840年和林则徐的禁烟运动等，因为这些事情在时间上接近。学习中，如果运用这种方法，把遇到的事实、事物和学到的知识，与接近事物联系在一起，形成空间或时间上有相关之外的系统，就可产生联想，帮助记忆，***培训加盟平台，而且提起一种东西就可能联想到一大串内容。
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过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度
及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，天津***培训加盟，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
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