一般痛1经或是因为吃了生冷食物，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的效果。那么有什么食物可以缓解痛1经呢？推荐：姜枣红糖水材料：***、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，***切碎末，大枣去核，加红糖煎，月经调理，喝汤，吃大枣。***：具有温经散寒***。适用于寒性痛1经以及黄褐1斑。韭汁红糖饮材料：鲜韭菜300克，红糖100克。作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后 兑入韭菜汁内，即可饮用。***：具有温经、补1气之***。适用于气血两虚型之痛1经，并可使皮肤红润光洁。
“四物汤”是***补1血、养血的经典药1方，方用当1归、川1芎、芍药、生1地四味药组成。组成：当1归(10克) 川1芎(8克) ***(12克) 熟1地(12克)。功用：补1血调血。主1治：冲任虚损。月水不调，脐腹疼痛，崩中漏下。血瘕块硬，时发疼痛。妊1娠胎动不安，血下不止，及产后恶1露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热。用法：现代服法：作汤剂，水煎服。可一日服用三次，早、午、晚空腹时服。禁忌：斟酌。类别：补益类。
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珠玉粥：先将薏仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼1肉放入同煮为粥。***：双补心脾，月经期食用，有助气血***。乌贼炖鸡：鸡肉切丁，当1归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可有效。***：乌贼骨有收敛止血的作用，当1归和鸡肉都是补1血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具有效。炖瘦肉玉米1须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米1须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。***：玉米1须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补1血，两者配合，故治血热型月经过多，疗1效显著。羊肉汤当1归30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。***：温经散寒，适用于血虚有寒之月经不1调者服食调理。吴萸粥：将吴茱1萸研为细末，用粳米先煮粥，待米熟后下吴茱1萸末及生姜、葱白，同煮为粥。***：补脾暖胃，温中散寒。适用于虚寒型痛1经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不宜过大，宜从小剂量开始。一切实1症及阴虚火旺的病1人忌服。干炖莲子荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用。***：荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补1血滋脾；莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，因此常用来治脾虚型月经过多。
“四物汤”是***补1血、养血的经典药1方，方用当1归、川1芎、芍药、生1地四味药组成。组成：当1归(10克) 川1芎(8克) ***(12克) 熟1地(12克)。功用：补1血调血。主1治：冲任虚损。月水不调，脐腹疼痛，崩中漏下。血瘕块硬，时发疼痛。妊1娠胎动不安，血下不止，及产后恶1露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热。用法：现代服法：作汤剂，水煎服。可一日服用三次，早、午、晚空腹时服。禁忌：斟酌。类别：补益类。
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