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患者在使用***期间，还应在医生指导下，逐渐增加腰背肌锻炼，以防止和减轻腰肌的萎缩。在症状逐渐消退后，应去掉***，石墨烯发热***生产研发，可在出外时、要较长时间站立或一个姿势坐着时需要佩戴。对于腰椎间盘***后的患者佩戴时间以3-6周较为适宜，不宜超过3个月，根据病情适当调整时间。
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自发热***带的选购技巧：1、根据自发热***带要保护的部位来选择。如果是要保***椎部位的话应该购买高位***带，如果是要保护髋部的话应该选购低位***带。
2、根据自发热***带的透气性好不好来选择。虽然现在是冬季，可是我们不仅仅是在冬季使用，所以如果产品的透气性能不是很好的话，那么在夏季戴上了以后就出很多汗，不利于身体健康，所以一定要购买透气性强的自发热***带。
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“不动”是腰椎酸痛的主要肇事者？对于腰椎来说，石墨烯发热***，走着比站着好，站着比坐着好。日常生活中，很多人坐着开车，一开就是好几个小时，或者坐在电脑前面打字，一打打半天，这些都很容易引发腰椎不适，石墨烯发热***厂家贴牌，因为姿势不正确，体位也不平衡。每隔一、两个小时就站起来，活动活动身体相对来说比较好。在办公室里不适宜做太大幅度的运动，但是扭扭腰之类的小动作也是非常有效的。
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