森众拓展(图)-中考体适能的优势-体适能

随着我国对于孩子们的体育素质的重视，教yu部在***范围内提出“体育成为中考必考项目”的要求，从过去体育中考的送分项目，中考体适能提分课，到如今分值上涨，体育中考测试分值从30分、40分，增加至50分、55分不等，且难度加大，对考生总成绩的影响越来越明显，学生和家长也开始重视体育了。在“一分差之千里”的中考中，体育上的高分对于中考的胜负起到了非常关键的作用。

在许多家长以及学生的认知中，会认为体育远远不及文化课重要，花费大量的时间来进行体育锻炼根本没必要，反而会耽误可文化课的学习时间。

然而，运动能力的提升不是一朝一夕之功，而运动效果也是一个循序渐进且需要技巧的过程，是需要通过科学训练方式的指导下进行的。

没有技巧而贸然提高训练强度，不但无法取得好的效果，反而会因为没有规范的训练而导致受伤的情况发生，耽误考试得不偿失。

告诉大家一个攻克体育中考难关的方法，参加“森众体适能体育中考提分班”！

森众体适能体育中考提分班——根据考试内容为待考学生制定专项训练计划和方案，为学员建立体质健康成长档案，实时跟进，通过对学员进行系统、科学、有针对性的专项训练，帮助学员切实提高体育考试成绩。

名师辅导，快速提升

邀请北体、山理工等高校名师指导，精准把控训练内容与流程，实现成绩的快速提升

线上课程指导 实地项目训练

精心打磨课程，采用实地训练结合线上指导多形式教学模式，实时跟进学员训练情况

针对性教学，调整短板项目

根据学生自身情况，制定针对性训练方案，有效调整学生考试短板项目，综合提升体考成绩。

近年来青少年儿童身体素质不断下降的数据屡屡被刷新，原因大都跟缺乏运动有关。所以越来越多的家长也开始更加注重孩子的体能训练了。尤其到了漫长的暑假，让孩子多锻炼锻炼，总归是有益处的。其实经常参加体育运动，提高的不仅仅是体能体质，运动带来的好处可能会超出大家的想象。

提升大脑***

科学研究表示，一种名为脑源xing***营养因子(BDNF)的化学物质，可以促进脑细胞的生长和增殖分化。大脑负责记忆和学习区域——海马ti特别需要这种物质，而***和学习能力***易受到年龄增长的影响而shuai退。好消息是你锻炼得越多，这种物质就产出的越多。

击退yi郁和jiao虑

yi郁会减弱大脑加工信息的能力，使得我们更难全神贯注以及作出决定，并且导致记忆问题。如果是重度yi郁症就需要服用yao物来进行zhi疗。而如果yi郁不太严重的话，依靠运动可以改善***的情绪状况。因为运动可以促使身体合成血qing素和多巴胺，这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质。

减少压力的影响

皮质醇又被称作“压力he尔蒙”，很多时候我们思考变慢以及健wang可能就是皮质醇导致的。而运动可以降低皮质醇含量，让思维更加清晰和活跃。

提高社交能力

由于运动总是在一定的社会环境中进行，需要与人qun发生交往和联系，这样就很好的增进了人与人之间的沟通和了解，帮助你有效改善人际关系。通过运动找到志同道合的伙伴还能消除心理上的孤独感。

既然运动对青少年儿童的身心都有益处，为什么我们不抓紧练起来呢！在这里要呼吁所有家长们，一定要对体育锻炼重视起来，想让孩子赢在起跑线上，首先要赋予他一个健康的身体，健康才是一切发展的基础。

森众智勇少年体适能趣味运动中心，为3--18岁青少年儿童量身打造训练课程，锻炼孩子的平衡、协调、柔韧性、下肢力量、上肢力量等各项能力的发展，同时在训练中渗透体育运动的基本知识，在增进孩子身体素质的同时，培养孩子的运动兴趣。

10月8日，为响应***大力发展职业技能培训，提高国民quan面就业能力的号召，森众体适能研究中心体适能训练指导师认证培训班武汉站在武汉汉庭酒店正式开课。

森众“智勇少年”体适能研究中心导师孙涛以“什么是体质？什么是体能？体能与体质有什么联系？”三个设问互动开场引发现场学员思考。孙老师用一句话点出体适能的概念：“体适能是一项科学系统的综合运动项目”。

孙涛老师谈到，运动是一把双刃剑，体适能，科学的运动可以增强体质健康，系统的运动可以提升运动表现力，综合运动可以提高体育竞技水平；否则，就会适得其反或事倍功半。现场学员听至此，纷纷表示，从前他们只专注于***内容的训练，对其余方面并没有并没有全方面思考过。

简单开场过后，正式进入上午的授课时间。孙涛老师从年龄划分与不运动人群的注意事项，体重和体成分，营养与营养素的利用等方面展开详细讲解。学员在积极吸纳理论知识的同时，针对平时训练中遇到的问题和具体案例在现场与老师积极互动。

下午的课程以全员参与实操操作为主，孙涛老师针对《六大运动能力》主题课程展开讲解示范。孙涛老师谈到，想要教好别人必先丰富自己的知识储备，规范自己的动作。在学员的积极配合下，孙涛老师通过动作的现场展示和互动，采取讲解示范，个***会，集体练习，小结讲评，中考体适能的优势，逐个考核的教学模式，带领大家学到不少新知识。

在良好的学习互动氛围下，学员们的学习热情和导师授课热情kong前积极，使得培训结束时间比预计结束时间足足晚了2个小时。

森众体适能夏明安总裁在总结时间谈到，本次培训的成功离不开老师的***和敬业，也离不开学员的积极踊跃参与。夏明安总裁承诺，对于有意向在自己的场馆内开始体适能特色教学班或有意向自行开设智勇少年体适能运动中心的学员，中考体育体适能提分公开课，森众体适能研究中心将给予更为quan面系统的培训以及教学扶持，希望将体适能这种教学模式传递到更多需要的地方，让更多的人拥有健康体质。