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如何挑选好的***

市面上售卖的***种类繁多，自发热***，挑选时一定要结合自身的需要。

舒适性：戴在腰部马上有一种束缚感，而且这种束缚感是舒适的，腰部有种“立起来”的感觉。

足够的硬度：起到治的作用的腰部护具，必须要一定的硬度来起到支撑腰部、分散腰部受力。腰的部位有“钢筋”般的铁条，可以尝试一下用手去扳弯，如果很费劲才能扳得弯，证明硬度是足够了。

健思品（山东）科技发展有限公司，是一家集研发、销售、服务于一体的现代化科技型企业，公司产品包含寝具、护具、热灸系列产品等。

平躺腰部***放松。 腰椎由一节节椎骨组成，中间是具有弹性的椎间盘作为缓冲，温建民表示，它的压力随着***姿势的改变而变化。人平躺时，腰椎间盘内的压力小，脊柱承载约相当于体重25%的压力。此时，gu盆与肩膀平行，脊椎也处于笔直状态，是腰部负担小的姿势。而侧躺时，肩部、胸部和盆部与床面接触，接触面积相对平躺要小，自发热***定制，压力却有所增大。由于腹腔内脏器的重力作用使脊柱向下弯曲，使该部脊柱上面受压而下面受拉。为了避免腰痛，平时卧姿选平躺。

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***常识：

拾东西，自发热***批发，先下蹲

较之移动重物，生活中更为平常的可能就是提拿重物的动作——换桶装饮用水、整理家中的旧杂志和书、从超市买回大米和油，我们习惯了双腿伸直地向前弯腰来抬重物，而后又直接弯腰抬起来，这其实是十分***的动作，容易拉伤腰背肌或造成椎间盘突出。

正确做法：抬重物（或抱起小孩）时，应采用先蹲下去、将物体重xin拉在双膝之间，使上半身直立，再利用大腿力量站起而抬高重物。