用沐浴液清洁经期间容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁，或用热水反复清洗是不够健康的，月经调理，反而容易引发感1染，导致瘙1痒病症。因为平日女性阴1道内是略酸性环境，能******生长，但行经期间阴1道会偏碱性，对***的抵抗力降低，易受感1染，如果不使用***的阴1道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗需要选择***的清洗液，尤其在经期。饮酒同样是受体内荷尔1蒙分泌影响，经期女性体内的解1酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解1酶来帮助分解1酒精，肝1脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝1脏造成比平日更大伤害。
经期饮食习惯：
1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少充血。2.多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激1素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和******。3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含***B群的食物。4.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。5.饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。6.有大失1血情形的女性，应多摄取***、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补1血。7.即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
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经期饮食习惯：
1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少充血。2.多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激1素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和******。3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含***B群的食物。4.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。5.饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。6.有大失1血情形的女性，应多摄取***、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补1血。7.即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。木耳在《神农本草经》中列为中品，它具有养血、活1血、收敛等作用，对于高血1压动脉1硬化，血痢、痔1疮、产后虚弱、崩1漏、带下等患者，都是良好的食品。木耳富含蛋白质，多种***、钙、磷、铁等物质。
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