散打入段资格技术之左拳
左脚向前上步，脚尖里扣，上体右转。右拳变掌收至左肩前，两腿屈蹲成马步；左拳向前弧线 出；目视左拳。
动作要点、易犯错误及纠正方法：与本段马步 拳相同，唯右相反。
弓步右鞭腿
右脚蹬地抬起，向左脚后插步；左脚以前脚掌为轴向右后转体180度。同时，右掌变拳反臂向右侧横向鞭1打，拳眼朝上，力达拳背；左拳变掌随转体收至右肩前；目视右拳。
动作要点：转体要快，以头领1先，不能停顿，支撑要稳；鞭拳时，以腰带臂，前臂鞭1打甩拳。
易犯错误：
（1）转体停顿，弓步站立不稳，定势不完整。
纠正方法：可专做转体定势练习。
（2）前臂没有外甩动作，形成直臂抢打，力步不准。
纠正方法：可原地练习鞭拳，体会甩臂的要领。
散打拳法之直拳——分为左直拳和右直拳
左直拳动作要领：在预备势的基础上，身体向右侧转体，借扭腰送胯之力将左拳旋转向前直线冲出，拳面朝前，重庆散打培训学校，拳眼朝右，右拳护额，***落于两腿之间，眼平视攻击方向。击出后，左拳收回，***成预备势。
动作要求：扭腰送胯要猛，与出拳动作配合时，散打培训，动作要协调。
纠正方法：强调后腿微屈，左脚不动，身体向右侧，扭腰送胯时冲拳。
右直拳动作要领：在预备势的基础上，身体向左侧转，借扭腰送胯之力将右拳旋转向前直线冲出，拳与肩同高，拳面朝前，拳眼朝左；左拳护额，右脚跟外摆，***落于两腿之间，眼平视攻击方向。击出后，右拳收回，重庆暑假散打培训班，***成预备势。
动作要求：扭腰送胯要猛，与出拳动作配合时，动作要协调。
易犯毛病：***前置，动作幅度过小，不协调。
纠正方法：强调后腿微屈，右脚跟外摆，两肩向左侧转体。
直拳作用点：头部和腹部
直拳训练方法：（1）结合动作讲解要领（2）动作示范（3）个人反复进行练习（4）先分解后连贯练习。
散打之膝法
1、顶膝——分为左顶膝和右顶膝
左顶膝动作要领：在预备势的基础上，右脚在左脚跟后进步，随即左脚前进步，同时，提左膝，右腿支撑。顶膝时，左手自然后挥，右手护额。击出后，左脚落地，迅速***成预备势。
动作要求：提膝要迅猛。
右顶膝动作要领：在预备势的饿基础上，左脚向前进步，同时，提右膝，左腿支撑。顶膝时，右手自然下挥，左手护额。击出后，右脚向后落地，迅速***成预备势。
2、靠膝——分为左靠膝和右靠膝
左靠膝动作要领：在预备势的基础上，右脚在左脚跟后进步，随即右脚前进步，同时，提左膝外摆，脚尖绷直，右腿支撑。外摆时，左手自然后挥，右手护额。外摆后，左脚落地，***成预备势。
动作要求：进步提膝外摆要迅猛。
右靠膝动作要领：在预备势的基础上，左脚前进步，重庆***散打培训，同时，提右膝外摆，左腿支撑。外摆时，脚尖绷直，眼平视外摆方向。击出后，右脚在后落地，***成预备势。
动作要求：进步提膝外摆要迅猛。
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