大脚鱼游泳俱乐部-儿童游泳培训中心-南城游泳培训

    夏天适宜的事情，除了大排档的小龙虾之外，就是去学游泳了。约上几个好朋友，南城游泳培训，不管会不会游，儿童游泳培训，往水里一钻，暂时逃离30多度的高温， 实在是人生中的一大乐事。除了避暑之外，游泳另一个大的益处就是***。作为一个全身性运动，他几乎能锻炼到你的全身肌肉，儿童游泳培训中心，经常游泳不仅能***，还能提高自己的心肺水平。游泳运动员的好身材就是好的例子。游泳培训

    水的密度和传热性能都比空气大，所以游泳消耗的能量也比其它运动要多。有研究，在12度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所消耗的热量。可见在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪。

身体在水中的漂浮程度对游泳学员来说是非常重要的，浮得高，不仅有利于顺利完成呼吸和空中移臂动作，而且可以减少身体没入水中部分的截面积，从而减少水对身体的阻力。

而在游泳时要浮得高，首先必须做好呼吸动作。在技术上要注意以下几个方面：

1、吸气要充分，吸气动作要快。

2、在吸气后要有一个短暂的闭气阶段，然后开始呼气。

3、呼气相对较慢，呼气后紧接着吸气，中间不宜停顿。

4、吸气时头部和上体不宜抬得过高。

    在选择适合孩子的少儿游泳俱乐部的时候，先要考虑的就是孩子的体质和目的。有的孩子天生喜欢水或者怕水，同时每个人孩子的身材不同也会导致其在游泳方面展露的天分不同，介于这种原因先要和孩子沟通确定学习游泳的目的后进而选择俱乐部，并且多带孩子体验后选择适合孩子的俱乐部。游泳培训

    提到少儿游泳俱乐部的选择，自然还要考虑到具体课程以及教练等。通常孩子在启蒙阶段需要老师的引导，而之后会根据孩子学习的目的而调整老师的情况，介于这种情况就要确定孩子的游泳规划，打算成为运动员和单纯的兴趣爱好不同，而且纵然是游泳运动也要细分为多种。