***吃什么好？
4、山药粥：做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。
5、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。养血，宁心***，青少年忧郁症，清热除烦。
6、莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、肢体乏力、皮肤粗糙者。
7、甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
怎样解决忧郁症？
1、多出门人际交往把自己关在家里，躲避和人触碰，是***患者普遍的主要表现，更年期患了抑郁怎么办，而这先是她们所必须更改的地区。***患者常主要表现为情绪不稳定、个人评价低、比不上别人、任何东西都做不太好等***病症，这表明***衰弱者处于恶循环当中，持续的加强了自身病症。更改这类恶循环的条件务必逼迫自身走向世界，多交往好朋友，参与社会实践活动或出去旅游，虽然逐渐心里会很痛楚，抑郁，可是如果努力一段时间后，***的心态体会就会被环境渐渐消溶，你的信心就会重新点燃起來。
2、多参与室外锻练尤其是早上时间的锻练，许多***患者有精神萎靡、邋里邋遢、懒散的情况，长期性这类情况不比较严重危害身体功能，更会加剧***患者消沉、***心态。锻炼身体可以不断加强耐力活性身体体细胞，当身体放松了，心里也渐渐地就会放松出来，心态当然就会有一定的减轻。
3、课外书籍开卷有益，多浏览一些心理学知识、哲学思想、包含道教、佛法层面的书本，可以提升大家的聪慧，使我们对本身对生命有更难忘的了解，得了忧郁症的症状，超过以往的思维局限性。
***容易与哪些***混淆？
排除标准：
1.不符合脑器质性精神障碍、躯体***与精神活性物质和非依赖性物质所致精神障碍;
2.可存在某些分裂性症状，但不符合***的诊断标准。若同时符合***的症状诊断标准，鉴别诊断可参考分裂情******的诊断标准。
主要跟以下几种***鉴别：
1、内源性***：包括单相***，双相***(既有抑郁发作，也有躁狂发作)，以及与***有关的***。
2、体因性***：各种身体和******所致，也包括***和各种***物质所致者。
3、心因性和反应性***：心因性***照例一生只发作一次。如果发作两次，应该视为偏离常态的人格之反应，或者根本就是内源性***。
