在开始一次心理咨询前，有些来访者会问些问题。
常见的问题是：“心理咨询需要多久？”出现频率远远高于第二常见问题。这很可以理解，毕竟好多中国人对心理咨询不太熟悉，想要在开始之前多一些认识，无可厚非。
我通常没有办法给出准确答复。不是敷衍，而是这个问题涉及到的变量太多。如果问开车去某地要多久，那要综合考虑这个地方有多远、开的是什么车、司机技术好不好、道路是否平坦、晴天还是下雨、路上有没有加油站，然后才能做出回答。心理咨询也一样。
当人遇到不愉快的事情时，往往会使情绪低落千丈，那么，抑郁心理咨询服务，心情不好怎么办呢？心理咨询师给出以下几个放松心情的方法，将带你走出情绪的低谷。
1、说“不”
这是指当你无法解决的时候就不要再继续逞强了。如果对任何事情都说＂是＂，安徽抑郁心理咨询，那么你就会由于每个人都依赖你而不堪重负、身心俱疲和成为牺牲品了。
2、让过去就过去吧
包括错误、欺骗的男友、你干过的傻事-吸取教训并且勇往直前，而不是一直提醒自己这些事情，并让它们把你拖垮。
3、停止判断别人
研究显示不断的评判别人和他们的行为举止是一种超级自我批评的证明。为了活得更轻松自在，不要评判自己是好还是坏，抑郁心理咨询怎么收费，让自己休息一下，并且承认你是人类。人无完人嘛！
情绪障碍的
根据控制手段的不同，可以把情绪障碍的方法分为心理咨询、和******三类。
（一）心理咨询
心理咨询是控制和调节情绪的方法之一。心***法可以分为自我调节和心理医生辅导两类。情绪的自我调节方法将在下面做详细介绍。
（二）
是通过***类来控制情绪障碍，稳定情绪。一般来说，只能暂时地控制症状，轻度的情绪障碍好不要使用。常用的***类有利眠宁、安定、、丙咪嗪、氯丙嗪、等。
（三）******
这种方法常用于病情较严重的情绪障碍，通常是***系统的某个部分发生了功能或器质性的病变，通过切除或损毁病变的部位来达到解除情绪障碍的目的。这种一般是在不得已的情况下才实施的。因为这样的损毁或切除常常会带来一些***。
除上述三类方法外，***和电针在情绪障碍的控制上也是常用的方法。***对***症等较有效。
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