养成好的习惯需要一个过程，人在刚开始改正泳姿时，会觉得不适应有点别扭。但是从长远来看，用正确的泳姿游泳，还是非常有必要的！
由于改正错误的泳姿比从头开始学还难，游泳者会在刚改为标准泳姿时速度还不如原来快，就会放弃了，所以游泳者一定要有耐心来纠正错误的泳姿，这样是为了以后游得更快、更轻松。只要坚持一点时间，就会发现游泳水平提高了很多；此外想要纠正动作，建议找一个游泳教练，这样纠正动作就会容易得多。
从事大部分的运动时，我们不需要非常努力获取氧气。但游泳不同，尤其是自由泳，必须要通过抬头或转头才能吸取空气，而这个重要换气动作却会使我们慢下来。
如果是骑自行车或跑步，在费力的情况下每分钟需呼吸50至60次。如果游泳700至3，500米，则大约以每分钟50到60下的频率划水。一位每分钟划水60下，且在每个划水循环都用同侧换气的泳者 (呼吸与划水比例为1:2)，每分钟仅呼吸30次，远低于身体所需呼吸频率。如果你学会两侧交替呼吸，就可以头先转向一边换气，闭气划水2下，再以另一边换气 (呼吸与划水比例为1:3)，少儿游泳培训机构，如此呼吸频率每分钟甚至低于20次。
泳姿要是不标准，游泳培训机构哪家，游泳成绩提高也会比较慢。正确的游泳姿势是们长期经验的总结和智慧的结晶。用正确的游泳姿势游泳是很合理、很省力的游泳方式。
游泳的人，换气是基本功。可有的人不学换气，游蛙泳时头一直露在水上，脖子和背上的肌肉一直处于紧张状态，消耗体力还给身体造成负担，还有因为头一直露在水面上，阻力也会增大，游泳培训机构，所以花同样的体力，游泳姿势正确的人可以游100米，但是泳姿不正确的游泳者只能游25米。白白消耗了体力，也会对游泳失去兴趣！
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