心理咨询前：
初次进行心理咨询，我该做些什么准备？
放轻松
初始几次的咨询，一般是以了解和评估你的情况为主，不论你当下的状态是怎么样的，都可以按照你当下自己的情况和方式去表达就好，你当下真实的表达是非常重要的，包括你的担心、抵触、紧张、犹豫、抗拒、甚至是质疑等等，这些感受都是真实的，情绪***心理咨询机构，也都可以在咨询中被表达，可以和你的咨询师去进行讨论。
一、心理咨询是什么？
心理咨询是心理咨询师运用专i业手段，遵循心理学原则，通过建立安全信任的咨访关系，运用心理学知识以及相关技术，以求让求助者自发地获得一种由内到外的成长与改变，协助求助者解决心理问题的过程。
二、心理咨询的对象
心理咨询主要的对象是正常人，即心理健康或者亚健康的人。很多人认为去做心理咨询的人在心理上就是“病态”的，其实心理有困扰去看心理咨询师，如同躯体有病到***看大夫。如果有需要，就可以找专i业人士求助。
做心理咨询不等于“有病”，如果一个完全健康的人有意识去了解自己内心世界，希望自己的生活更加积极向上，这也是心理健康的一种表现。
控制***的认知策略：
不要对事情产生灾难化的想法。当我们感觉大祸临头，甚至会出现无法换回的局面时，要提醒自己，情绪***心理咨询服务，对大多数人而言，我们所害怕的事情并未发生。即使害怕的事情真的发生了，后果也没自己想象得那么严重。为了检验我们的想法，可以对面临的事情或状况做一个客观的风险评估，因为一旦我们有灾难化想法时，往往就会失去客观看待事物的能力，这时候需要冷静下来，思考自己的处境，考虑可能出现的很坏结果，评估结果发生的可能性。
帮助我们客观看待自己的处境，另一个有用的策略就是，情绪***心理咨询***，写下支持和反对我们灾难化想法的全部依据，这样可以更清晰地呈现出结果发生的可能性以及严重程度，从而使我们能够做到客观评估和合理应对。当然，当我们感到***的时候也可以用一些简单的话语提示自己，福建情绪***心理咨询，给自己一些积极的、轻松的心理暗示，如可以对自己说“放松!”“不管发生什么情况，我都能对付。”“这确实很让人头疼，但也没什么大不了的。”等。
情绪***心理咨询机构-福建情绪***心理咨询-泰安伊德康心理由泰安市伊德康心理研究院提供。泰安市伊德康心理研究院在咨询、调研这一领域倾注了诸多的热忱和热情，伊德康心理一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：冯主任。