产后 ***-东平抑郁-心康***(查看)

     是让人痛苦的。作为21世纪让人头疼的一个问题，它也越来越收到我们重视。据《中国城镇居民心理健康白皮书》数据表示：在中国，73.6%的人处于心理亚健康状态，16.1%的人存在不同程度心理问题，而心理健康的人数比例， 仅为10.3%。

    相比于其他慢性***，的率和率均处于较低水平，只有不到10%的确诊为的患者会接受抗抑郁或服用***。至于，接受心理的患者可能就少之更少了。也正是因为这些原因，导致患者错过疗愈时期，后续陷入被动。很多人即使有了抑郁也没有正确的***意识。我这里给大家罗列十条早期迹象，希望大家可以认真对照看看。01麻木不仁许多人会选择完全放弃感觉，而不愿选择难过。但是，产后***症状，有些人终会停留在中间——一遍又一遍地体验同样的痛苦。更糟糕的是，这种式的方法会给身边的人带来***，并疏远那些关心你的人。02自我孤立早期的时候往往我们并不能看出什么，产后***产后抑郁，但是早期时他们往往会自我封闭和隔离。因为抑郁的时候很多人会自卑，甚至有种自责。严重自我封闭的人会封闭自己几星期在家中，如果出现这个问题的确应该警醒了。

”美国具影响力的一位心理学家亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）观察道：“要改变一个人，必须改变他的自我意识。”坦率承认自己的感受，这样你就能继续抗争下去。04生活杂乱无章患者在早期和抑郁期会表现的非常颓废，在家中很多时候不愿意洗澡甚至收拾家。我见过夸张的可能会连续好几个月不洗澡，不收拾家，任由脏乱下去。因为损伤是动力缺乏，有时候往往起床都困难无比。更别说打理自己的身体了，东平抑郁，可是有些时候有人会觉得这是懒惰，其实这完全是他们心有余而力不足的表现。

阅读一些优xiu文学作品

尤其是一些童话。当人们阅读童话时，产后 ***，往往被作品中的童心和美好的理想所，唤醒沉睡的童年记忆。同时，作品中描写的富有人性的花鸟鱼虫，能引起人们强烈的美感，超越自己的处境进入另一个世界中去，心理上的压力解脱了，心情舒畅了。

早期发现，早期治liao。会让***的情感、兴趣、睡眠、食欲明显紊乱，心理功能整体受损，严重干扰学习和生活。早期发生的通常会反***作，并迁延到成年期，还容易导致其他严病。因此，早期诊断、规范治liao青少年，对于避免学业和社会功能的损害，促进心理行为功能的正常发展是十分关键的。

适当宣泄希尔说：“对于无关紧要的事发脾气，可以养成面对大事时的镇jing，而这时的耐心是很重要的。”

　　曾经在民众煤气公司做过30年总经理的比历兹有一种怪脾气，便是对小事容易发脾气，而对于严重的事却能若无其事。有一天他把一盒雪jia烟遗忘在四轮马车里，过一会他记起来了，便回头去找，但是却已不见踪影。

　　他非常愤怒，大声吼叫起来，旁边站着的人以为他是掉了很贵重的烟。但事实上却是5分钱一支的雪jia烟，一共不过2元5毛钱吧。

　　他这次的情况，与某次损失一大笔款项时的情况，呈现尖锐的对照。那正是经济恐慌时期，比历兹先生因卧病在床，有几天没出去。可就在这几天里，***因几笔款项而损失了大约3万元，又没有担bao的。后来，当别人把这一损失告诉他的时候，他却只用手摸着头发，想了一想，然后说：“算了吧，如果不打破几个蛋，是做不成软煎蛋的。”

　　拿破仑·希尔告诉我们，如果因小事而急躁，一种发泄的办法；然后平和起来，保持你的精力，以准备大事临头时，因为大事是需要极大的自制力的。一些小小的烦恼如果不放松出来，便会堆积成一种长期的积愤，到大事到来时便完全不能自制了。

　　如果我们上面说的话你都能做到，相信你就会从容地面对人生了。