每个人都可能在工作中遇到挫折，每个人都有可能陷入职业发展的低谷，需要发发牢骚、排解排解生活的压力，于是，抱怨成了蔓延在社会中的一种情绪，听起来似乎无可厚非。问题是，一旦你养成抱怨的习惯，内心形成抱怨的思维模式会，我们丧失工作的责任感和使命感。
我们不要让比较成为左右我们情绪的方向标，更不能在比较中暗自菲薄自怨自艾，你再厉害也会有人比你厉害，你再平庸也会有人比你狼狈，但是你要明白，那些收获满满的人，那些看上去比我们光鲜的人，只不过是更加的努力和机缘巧合所致，他们赢得了掌声和赞美，也必将承受着为取得这一切所背负的艰辛。
生存技能，意味着选择权。一个人为什么能够从容?不是因为心态好，那是因为有底气啊!当你有了足够多的底气，就可以在同事排挤你的时候，轻蔑一笑转身就走，男朋友不爱你的时候就优雅换掉。没有钱多钱少，常见心理***，只有你愿不愿意挣。想过什么样的生活，全都随性随心。
心理咨询的重要
从某种意义上讲，那些迫切需要心理帮助的人，会想方设法地阻碍自己获得心理帮助的。这就是心理学家们常说的阻抗。
大多数的阻抗，发生在潜意识当中。当事人，可能是不能自觉的、是不知道的。
而阻抗本身，何尝不是心理问题呢？
除了阻抗以外，还可能有思维方面的原因。比如，外归因类思维模式。例如，我的痛苦是由于原生家庭造成的，所以应该改变的是父母。父母如果变了，我就好受了。所以，即便寻找心理咨询师，也是大肆宣扬下父母的不是，泰安心理，并不想深层地挖掘自己的心路历程。
心理学界有句话：谁感到痛苦，谁就需要帮助。
还有种“无知”，可能是真正的无知。就是把心理咨询和解决现实问题等同了起来。总之，是一种“无知”的状态，阻止了当事人寻求心理帮助。
怎么办呢？要么是继续痛苦，直到不堪忍受；要么是克服“无知”，多一些心理学的素养。
1、在现实生活中一个人能保持幸福感，有满足感，情绪稳定，人际关系协调，在工作学习中能正确对待压力积极主动，家庭关系和谐，睡眠正常，能及时调节自己消除疲劳，拥有正确健康的人生观价值观，就是一个心理健康的人。
2、一个人如果在生活工作学习中持续有压力感，并且感到压力不断加大难以解决，并且幸福感慢慢降低，情绪也有些波动，逐渐影响日常生活与工作学习，那么你就开始处于心里不健康状态了。
3、这时大部分人都意识不到自己有心理问题，在无意识中倾向保持这种状态。这与人们的认知水平有关，他们缺乏这方面的心理知识，更不知道心理问题发展下去的严重后果。
4、发生了心理问题一部分人可能会随着时间的推移在各种因素的作用下得到缓解，而一部分人会慢性发展成严重的心理问题，甚至发展成***症性心理问题，极可能引发精神症状，导致大脑功能絮乱，预防心理***，***性的损害起社会功能。
5、一个人的心理***与先天的遗传因素有关，与个人的身体素质、心理发展、所处的家庭环境社会环境有关。遗传因素我们无能为力，但是通过后天的学习训练可以有效地把一个人培养成认知正常，情绪稳定，人格统一，具有健康的人生观价值观，测试心理***，具有一定满足感与幸福感的人。
6、身体素质、心理素质、所处的家庭环境社会环境对一个人的影响，三者往往相互作用互相影响导致心理***的发展。因此家庭对孩子生长发育的物质营养必须跟上，引导孩子形成体育锻炼的习惯，以提高身体素质；在个人的心理发展上，首先来自家庭的影响，现代家庭的科学教育方式一定要跟上，这样个人将来才能对适应社会环境打好良好的基础。个人在日常工作学习中不必事事争强好胜，适当降低自己的目标与欲望，有利于提高自己的幸福感。
7、在***层面上，应该加大力度对社会大众普及心理知识的宣传与教育，在中小学有针对性对学生培训心理课程，增加大学心理院系的比例，非心理学的学生也要必修基本的心理学科目；在学校、社区、企***、普及心理咨询岗位，鼓励社会力量开展心理咨询服务；严格规范心理咨询市场；充分借鉴吸收美国等一些***的成功经验。
8、个人在认识到自己心理问题时要及时寻求诊治，可以阅读学习一些心理学书籍改善自己的认知水平，可以通过电话、网络进行心理咨询，也可以到的心理咨询机构寻求帮助。切不可以，以免贻误病情。
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