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在水面游泳时,身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg,游泳考级怎么报名,潜水时随着深度的加大,物理条件的变化,压力还会增大,游泳速度的加快也会加大压力负荷,心房和心室的肌肉***能得到加强的,心腔的容量也能逐渐有所加大。
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游泳时,身体在水中呈水平状态,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击。这样不仅不易损伤,青少年游泳考级,而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性,游泳考级哪家,更好地促进骨骼的生长发育。游泳能消耗较多的热量,对于一些胖孩子来说,游泳还能达到***甩肉的目的。
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蛙泳臀大肌、股四头肌、背阔肌、肱三头肌较多用力。自由泳肱三头肌、肱四头肌、斜方肌、臀大肌较多用力。说明:锻炼部位肌肉都是稍微偏重,无论哪种泳姿都是锻炼全身。游泳锻炼出来的肌肉是流线型的,并不是块状肌肉。要想锻炼肌肉的话还是用器械锻炼比较好。游泳锻炼的价值还有对心肺血管特别好。
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