心理咨询总体任务：提高个人心理素质，使人健康、愉快、有意义地生活下去，简单来说就是助人自助。心理咨询任务：帮助求助者认清自己的内、外世界。具体包括：
(一)、认识自己的内、外世界
①、人的内、外世界相互作用，人类具备“积极适应”能力
②、特别对那些有外控倾向的宿命论者
③、侧重对内部世界的认识与评估
④、帮助他们认识到自己尚未解决的内部冲突
(二)、纠正不合理的欲望和错误观念
①、求助者不清楚需要什么
②、错误观念将求助者引入无法摆脱的困境
③、帮助求助者总结自己的经验教训
④、学会评估自己的思维、观念是否合理
(三)、学会面对现实和应对现实
① 面对现实：
a、生活必须永远面对现实
b、生存有真实意义的仅仅是我们的此时、此地
c、过去的是历史，未来的是希望，现在是可把握
② 应对现实：
a、***反应：
情绪化应对、儿童式应对
随时随地采用情感式反应—→认定有心理问题
b、理性反应：
事物间客观逻辑反应
心理成熟
心理健康人群表现泛
完善地形成决策
c、悟性反应：
超现实反应形式
以超然态度用哲理把事物看穿
剥离名利，摆脱不必要烦恼
(四)、使求助者学会理解他人
(五)、使求助者增强自知之明
(六)、协助求助者构建合理的行为模式
①、让求助者意识到要将合理的思想和观念付诸行动；
②、让求助者意识到要发展新的有效行为；
③、心理咨询师要把握建立合理模式的佳时机。
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常用的心***法包括认知疗法、行为疗法或认知行为疗法等。可以向患者讲解与***有关的知识及相关躯体***的知识，帮助患者明确病因、诱因，确定影响因素，学习控制***症状的简便方法等，既有直接作用，又能帮助患者建立信心。此外运用行为疗法如放松训练等处理***引起的躯体症状，也有一定效果。通过生物反馈训练使患者放松，可以减轻***。总体来说心***法的关键是增强支持因素，减少不利因素，处理***反应引起的各种心身反应问题。
多数的性心理异常都是从青少年儿童时期发育过来的，所以一个人青少年他心理活动是否健康，他在这个时间段性心理发育是否良好，强迫心理咨询，可能就预示着他未来会不会出现心理的问题，那么从这个角度来说青少年是非常适合性心理咨询的，青少年心理咨询，因为在这段时间他的身体有了飞速的发育，那么他的心理也是从一个萌芽期抓紧的开始适应成熟。
直到能有一个成熟的恋爱婚姻，所以青少年期如果有什么心理问题的时候，应该及早去做心理咨询，在青少年这个特殊的时期，心理咨询，除了心理需要咨询，青少年在这段时期人格在逐渐的养成，他们情绪也不是那么的稳定，所以在这段时间对于一个孩子来说他个性的发展，他情绪的稳定他人格的健全，都需要心理咨询。
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