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1、山西户外健身器材不要吃油腻油炸的食物，如果你想***的话，等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了，等过了1.5小时再吃，山西户外健身器材厂家，少吃点，保证你有效果。冷饮，饮料不要吃。
2、如果可以的话，山西户外健身器材，做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位山西户外健身器材
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山西户外健身器材体虚肥胖可以做的少，山西户外健身器材多少钱，可以做的慢，但一定要做到位，卷腹是锻炼腹肌的，那就用腹部的力量来带动身体，别管健身视频、健身教练说要做多少个，要做到什么程度，只要自己能保证动作不变形，并且每过一段时间训练量都能增加，这锻炼就一定会有效果的。山西户外健身器材
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