大腿侧面的这部分筋膜几乎总是紧张的，往往存在激痛点。在这个部位，硅胶筋膜球的主要作用在于单纯的筋膜还原;但在比较靠近髋关节的地方，也存在着一些激痛点。
训练方法:
使硅胶筋膜球由膝部向上，向着髋部滚动。如果触到了感觉酸痛的点，停下来保持一段时间。ITB通常是非常紧张的，用硅胶筋膜球***这里可能会很痛。我个人感觉筋膜球能比泡沫轴带来更佳的伸展，但不容易找到激痛点。
硅胶制品在生活中的应用范围
硅胶***球是以硅胶为主要原料加工而成的产品。
硅胶材质可分为普通级、食品级、级、特种硅胶。 食品级硅胶***、无味，不溶于水和任何溶剂，硅胶健身球，是一种高活性的绿色产品。
有机硅胶主要用于航空、技术、特种材料与建筑、电子电气、汽车、机械、化工、轻工、等技术部门等等。无机硅胶主要用于干燥剂、催化剂载体、消光剂、牙膏研磨剂等。
硅胶***球的韧性和弹性非常好，不会受外力变形 ，且对******、无味、无色、无害。
硅胶***球使用范围广泛
硅胶***球它是在生产过程中就直接压铸成型的，所以它是实心的，硅胶***球一般都不会太大，因为实时心的，比较重，这种实心球一般是用硅橡胶加工生产成的，硅胶健身球采购，这种橡胶***，硅胶健身球出售，环保，硅胶健身球加工厂，抗化学物质，耐磨耐撕裂等特性，所以被广泛的应用于小孩玩具和宠物玩具，硅橡胶球价格比起其他任何玩具都便宜，而且玩不坏，所以备受广大家长喜欢，玩法的话就家长自己去发掘了，我这里就不一一阐述了。
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