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有心脏病的人，因为跑步机的速度难控制，对心脏负荷也比较大，一旦发生意外则非常***;有骨质疏松的人，因其骨密度降低，韧带松弛，易在高强度的跑步过程中发生扭、摔伤，导致骨。有关节病、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人。

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不要用步行的速度进行跑步机慢跑。在跑步机上跑步的时候，如果是行走的速度，家用跑步机门店，那就用步行锻炼，切记这时不要慢跑，晋中家用跑步机，注意在行走的时候配合肘关节的摆动。另外一点需要注意的是，在跑步机上锻炼的时候，速度小于5km的速度跑步的时候，心率达不到跑步运动的标准，您的热量消耗不够，不容易达到我们进行跑步机锻炼的效果，这一点需要注意。

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跑步机的速度范围：通常人们正常走路训练时的速度在6Km/h左右，跑步训练时的速度在9-11Km/h左右，因此选择一台速度范围在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求，就可以选择高速度达到16Km/h的跑步机进行训练。