在我们的幼年和青春期，会因感觉虚度光阴而内心愧疚，会因违背父母的意愿坚持自己的想法而自责，会因自己的决定给家庭带来了负担而于心不安，会因自己的行为令父母生气而忧心忡忡。长大后，在亲密关系中，睡眠障碍心理咨询哪里好，每当和伴侣吵架分手时，我们的反应不是去想想对方心理上发生了什么改变，而是反省自己做错了什么；或者对方一旦变心，就觉得自己一无四处、毫无价值；这些都是愧疚感使然。我们总是习惯性的认为是因为自己的原因引发了人际交往关系中的冲突和问题，并总是为别人的痛苦“买单”。我们的生活过的十分艰难，我们时时刻刻不自觉的在意别人的一举一动，敏感于别人的态度和看法，更没有限度的迎合别人的需要与要求。有时甚至感受不到自己的需要、欲望和价值，更无法真切地感受自己的需要，久而久之的人变得有些抑郁，甚至产生自己不配活在这个世界上的想法。
社交恐惧
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，是***症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，睡眠障碍心理咨询怎么治，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的***和自主***症状，睡眠障碍心理咨询机构，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。19世纪初，美国心理学家用条件反射理论来解释恐惧症的发生机制，认为恐惧症状的扩展和持续是由于症状的反复出现使***情绪条件化，而回避行为则阻碍了条件化的消退。
每个人内心都藏着恐惧。我们害怕与人冲突，害怕犯错误，害怕去做行为规范之外的任何事，害怕别人的议论，害怕冒险与失败，害怕成功遭人嫉妒。我们甚至不敢去爱，睡眠障碍，因为害怕被拒绝，担心给人留下不好的印象，我们担心***或死去，担心缺点被人发现，优点没人赏识。恐惧就像一片沼泽地，越是害怕会陷下去，越是深陷泥潭无法自拔。很多人都是设法逃避恐惧，越逃避，越适得其反。
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