太原全封闭减重训练基地-胖管家健身中心

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如果我们的运动训练不是有氧运动，则消耗脂肪的效果不明显，体重下降得也就慢。甚至，若运动训练是无氧运动，则容易生成肌肉，从而表现为体重变大。因此，太原全封闭减重训练基地，会存在一些***者，由于盲目的运动，导致相反的减重结果，需要引起广大***者的注意。

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节食***的缺点：

必需营养素摄入不足，引起营养不良症；

多食习惯很难改变，难于奏效；

单纯依靠节食***，由于节食量太大而无法坚持，容易失败；

长期节食，形成精神性厌食；

形体消瘦，没有强壮的体魄；

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出现运动损伤，则应该做如下的应急处理。

（1）限制活动

　　出现运动损伤，不管是那个部位或关节，首先限制活动。若有开放性创伤则立即止血。根据具体情况作相应处理。

（2）应急处理

　　若是出现关节损伤，马上冰敷。若是中暑，则采用中暑的处理方法进行处理。总的来说，是根据损伤者具体情况，做相应紧急处理。

（3）求救，送***

　　若损伤严重者，应马上送***，寻求医生的帮助。