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山西户外健身器材这其实就要从动作的标准姿势和目的来说起。其实无论是卷腹,还是仰卧起坐,我们的目的都是为了锻炼腹部的肌肉群,终的目的锻炼出六块或者八块腹肌。现在我们有了目的,那么在选择锻炼方法的时候就必须以锻炼腹部肌肉为主,常见的有腹肌板、仰卧起坐、卷腹、仰卧抬腿等等。山西户外健身器材
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