心理咨询师-心理咨询-伊德康心理

对于学习压力大，首***行自我放松，心理咨询，可以听让人放松的音乐，心理咨询，同时进行头部的按压放松。

其次进行特殊的放松训练，简单的放松可以通过运动，运动是一种广泛的肌肉放松训练，通过运动使各个肌肉有效的放松，激发脑内ji su的分泌，缓解压力大导致的***、抑郁等情绪。如果上述办法缓解的不理想，可以看精神心理科，人格分裂心理咨询，在专们的医师指导下进行放松。配合森田疗法、认知疗法等进行放松，改善***内的状态，得到有效的放松。

      社交恐i怖症患者总是处于***状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐i怖的任务，总是担心会在别人面前出丑。在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的***。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确……

     心理咨询非常非常重要的一点，必须保密

      《女心理师》贺顿后来开的咨询室的设置有一定的问题，尽管玻璃房会让光线更加的通透和宽敞，但是外面经常有人路过的话，这保密性差就成了非常致命的问题。这极大可能会暴露来访者的隐私，给来访者带来不安全感。

      尤其是一旦路过的人对来访者投来了异样的目光之时，心理咨询师，这对来访者就是一种极大的伤害。

      还有就是剧中贺顿在咨询室外将父母的内容转述给了孩子，也许是因为是一家人，所以就没顾及到这些就透露给了来访孩子，但是这也是违反了保密原则的做法。