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不管是跑步机跑还是户外跑，都要穿上舒适的跑鞋。有些人在家里使用跑步机时光脚跑步或只穿袜子。实际上，光脚跑步时，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。跑步机多少钱

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自带坡度的家用跑步机可以更好地配合跑步机课程，提高的效率，有利于让你保持与路跑类似的跑姿，并能模拟登山运动。一些的跑步机达人在每次跑步时还会将坡度调至1%-2%。跑步机多少钱

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跑步机快步走能不能***？不同运动消耗的能量不同，达到了一定的消耗量时，快步走也是可以***的。快走没有固定的速度标准，因人而异。只要你找到一种快速行走的感觉就可以了。坚持快走不仅能够保持心情愉悦，更能够轻松“走”掉肉肉。跑步机多少钱