心康***(图)-***的表现-新泰抑郁

       已经是一个大家口中的热点话题了。是一种心理和脑部损伤的一种***的，特别是对于女性来说在的时候多加注意的，女性轻度患者们在的时候是需要早早的的，把握好的时期，这样子才是能够早早的好，摆脱***的纠缠，女性轻度患者们在的时候是需要了解下女性轻度的一些常识性内容的，例如女性轻度的症状有哪些等。今天我们先来了解一下的相关症状表现。

　　心康***带大家了解——女性轻度的6大常见表现

　　1一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，******方法，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。

　　2没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

　　3一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，疲劳或者无精打采，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明。

　　4轻度的症状***或者嗜睡，几乎每天如此。

　　5激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明。

　　6思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此，通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明。

是老年人比较常见的一种心理***，老年人的预防要离不开儿女们的陪伴，鼓励他们多参与社交，培养兴趣

　　是一种比较严重的心理***，主要表现为闷闷不乐，心境低落，感觉生活不如意， 没有什么趣味，甚至会厌世的念头。人到了老年，总会有这样那样的问题，这个时候 就容易患有了，研究表明，老年人患有的几率是非常高的，那么老年人的该如何预防？

　　1.多多陪伴老人

　　感动孤独是老年人的一个重要特征，一个原因是自己不再年轻了，活动的范围也于家里及周围，圈子变得小了， 朋友没有这么多了，又或者有些老人失去了伴侣，这个时候，老人们的孤独感更加强烈，所以我们回家要多陪陪老 人说话，说说今天的所见所闻

　　2.帮助老人培养兴趣

　　老人的活动范围变得狭小后，很多东西都受到限制，生活逐渐变得单调，这个时候多培养乐趣，让生活变得更加的有 趣是很关键的一个点。比如大妈们可以去跳跳广场舞，大爷们可以聚在一起下棋打牌，都是不错的。另外书法、戏剧、绘 画、集邮活动都是比较适合老人的

　　3.多参与社交

　　参与社交也是老人预防的一个重要方法，参与社交的、多结交朋友的好处很多，可以开阔眼界、心情不好的事 情可以交流宣泄郁闷，遇到高兴的事情可以相互分享，老人们都常常喜欢回忆年轻的事情，一群老年人聚在一起回想当年 也是十分美好的一件事请

　　随着社会的发展，人情变得越来越冷淡。而老年人患有的人也越来越多，我们不要以为人到了 老年就会心境放得开，变得豁达，新泰抑郁，但实际上他们的内心是苦闷的，所以作为子女的我们要多陪伴老人，***的表现症状，以预防他们患上。

   心康***提醒，如何缓解抑郁：

1、寻找原因：竭尽全力的找出导致你抑郁的原因，把它们一一记录在纸上消灭掉。

2、不要凭自己的主观判断结论，每一件事，首先要给自己信心，便有动力，进而就可以变消极为积极了。                          

3、坦诚而真挚的倾诉是一种缓解压力的方式，从亲人朋友的安慰和理解中得到帮助和温暖。

4、豁达洒脱，面对不如意的事要尽量从积极的方面去思考，乐观面对现实，笑对人生，保持豁达的胸怀。5、只要能理智的面对现实，***的表现，那么，痛苦、抑郁和烦恼，这些消极的情绪就会大伟减轻。

6、人们在运动后会产生一种放松感，这种感觉有助于帮助***患者缓解内心深处的孤独感。