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积极锻炼可能会让运动员感到身心愉悦，但同时也会让你看起来更漂亮。锻炼有助于加快细胞的新陈代谢，使我们更健康。此外，锻炼时，血液在体内的流动也会加快，能使你看起来清爽、容光焕发。然而，当你在户外活动的时候，不要忘记涂上防晒霜。跑步回来后，要记得尽快洗澡，否则汗水会堵塞毛孔，形成皮肤缺陷。

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经常有人说，要美美地睡一觉，其实也有道理。在睡眠期间，你的身体有足够的时间来更新细胞。若闭眼的时间不够长，身体就没有足够的机会用其他细胞形成新的皮肤。睡得太少也会增加皮质醇，让脂肪细胞释放糖进入血液。正因如此，人们在压力下会有体重问题。增加糖分，又会加速***。对皮肤也是如此。损害胶原的功能，使皮肤弹性下降。因此，美感是***肌肤不可缺少的。

暖心提醒大家，在保持好这些同时，比如抽烟喝酒熬夜一类的会让之前所有的努力都白费。因此，一定要保持良好的生活习惯，不吸烟、少喝酒、不熬夜、多休息。这会给每个人都带来美丽光滑的肌肤。

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下面是护肤成分，孕妈妈不要冒险使用！

氢醌(苯二酚)

***有机化合物，属于第三类致***物质清单。***祛斑护肤成分，许多***都不允许在***中添加，但不排除一些三无品牌加入。怀孕的妇女在选择***时要注意！

*** A酸(VA)

许多抗痘***产品都会含有 A酸，它能加速表皮角质的脱落，保持皮肤干燥，让皮肤的新陈代谢加快，所以能青春痘，让毛孔更通畅，皮肤更白。

但是因为维A酸会增加胎儿致畸率，所以孕妇和准备怀孕的妇女不能使用维A酸。

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水杨酸

非类以水杨酸为主，大量产品中水杨酸均为主要***成分。水杨酸有祛角质、杀菌、的作用，但经***证明，大量涂抹水杨酸易引起胎儿畸形及各种孕期，因此建议孕妇不要使用水杨酸护肤产品。

此外，为保证安全性，不推荐使用丁基辛醇水杨酯、辛酰水杨酸、甜菜碱水杨酸盐等水杨酸类衍生物和水杨酸类水杨酸盐等组分。

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随著科技的发展，办公用品也逐渐智能化，电脑也成了工作中的必需品，随之而来的辐射性问题也渐渐暴露出来。很多工作场所的人一天都在对着电脑工作，加班加点的话时间就更长了，长久以来，直接暴露在辐射下的皮肤开始变得枯黄、干燥，***臭臭水祛斑加工，细纹就此产生。在我们无法避免长时间使用电脑的情况下，我们该如何做才能大程度地减少对皮肤的伤害？

定期补充水分

长时间接触静电环境会导致皮肤干燥，因此很有必要在脸上放上一瓶爽肤水来补充水分。可将爽肤水装入喷瓶内，既方便又能避免不清洁的手接触，还可在***中添加一些保湿护肤、抗皱产品。另一种是多喝水，在主任那里准备一个保温瓶，温水可以比凉水更好地促进新陈i代谢。

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电脑桌摆放绿色物品

说植物能抗静电和辐射，这是不现实的。绿色的植物之所以是绿色的，是因为它所能吸收的可见光除了绿光之外，还有向外延伸的红外线和紫外线光，这对于缓解眼睛疲劳非常有帮助。

另外，肉、鱼、奶等食品也有助于力，臭臭水祛斑加工，巧克务、麦粉面圈、海产品、干果等都能增强***系统的协调，是网上小食的佳选择。计算机虽是我们必备的工具，但它也是我们日常生活中应该注意的一件事。因此会远离皮肤亚健康状态。