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减轻乘坐疲劳之一:放松脖子。

意图:对办公室和控制引起的颈部疼痛有明显的减轻效果。

做颈部放松运动时，背部天然笔直，垂下头，双手逐渐移动头部，中巴汽车租赁哪家好，慢慢用力向下按压，商务汽车租赁哪家好，直到颈部后侧有明显拉伸的感觉，均匀呼吸，持续5秒即可。

减轻乘坐疲劳的2:放松腰背。

意图:放松背部肌肉，减轻腰背痛。

腰背部松弛的动作方法主要是把握拉力。做放松运动时，先把左右手伸到手柄上，双手插入，身体像弓一样用力拉伸5秒，坚持均匀的呼吸，直到背部有放松的感觉。

减轻乘坐疲劳的3:放松。

意图:伸展胸廓不仅可以放松肩膀，还可以缓解腰背痛。

做胸部轮廓运动只需挺起上半身就能达到有用的缓和效果。详细的标准动作是坐在座位的中心方向，双手插入头后，肘关节尽量向后打开，笔直，脸向上仰45度，直到胸廓打开为止，深呼吸5次即可。

减轻乘坐疲劳的4:放松手。

意图:对控制疲劳的手臂有很好的减轻效果。

做手放松法法的时候，只要自然地坐直，左手向前伸直，手掌向上伸展，另一只手牵着左手手掌向下按压，直到手臂明显伸展为止，芜湖汽车租赁哪家好，持续5秒钟，手掌向下伸展，再次伸展，用同样的方法换到另一侧，伸展疲劳的手臂。

减轻乘坐疲劳的5:车外放松法。

意图:全身伸展伸展运动，达到放松的效果。

车外放松运动比车内更有空间，主要是为了达到腰、背、腿的放松。其主要动作方法是尽量拉伸感到疼痛的当地，坚持动作均匀，一起进行深呼吸运动，达到放松的感觉即可。

租车时候如果出现交通事故后怎么办

一，发惹事变后应破即停，同时拨打“110”交通报警电话报案，说明发生事件的时间、地点、损失情况、***情况及简要经过等。

二，向海关报告后，应与租赁公司取得联系，个别租车公司为所租车辆投保车辆丧失险、第三者义务险、盗抢险等重要险种，在跟租赁方取得联系后，与租赁方取得联系，并根据租车公司的要求采取响应措施，如等待租赁公司人员的到来、收集必要的文件等，这些对于租赁公司处理损失问题有很大利益，并有助于从***公司顺利获得理赔，并有助于从***公司顺利获得理赔，从而减少损失。

很多人租车，往往觉得是别人的车总是不注意一些细节，在交车的时候发现一些问题和，为自己增加了不少的租车成本，也平添了很多***。那在租车过程中应该注意什么事情呢？

首先，我们在租车之前，一定要对所租车辆进行细致的检查。看看车辆是否缺水、漏油、轮胎缺气、***、座椅、安全带以及电子设备是否完好、完整。

其次，在租车的时候，一定要提前试好车。熟悉车辆的各种仪表仪器的使用方法，了解车辆的特性。这样才能在紧急情况时，保证自己的人身安全。租车公司的人也应该观察，看看租车者是否有能力驾驭此车，如果租车者明显比较懵懂、生疏，那好劝解其更换车辆，推荐更容易驾驶的车辆，以免发生故障。

 再次，很多租车人觉得是租来的车辆，所以经常随意停车、随意闯红灯。觉得自己交过钱了，这应该是租车公司来埋单。其实并非如此的，这些费用终是要租车人来***的。租车人在租车期间的，经过合适都会讲记录和罚款记录到租车人的上，这个时刻要谨记。 再次，租车的时候一定问清楚，车辆都买了哪些***。一般的租车公司都会给车辆买大额的全险，但也有一些小的租车公司，只是买了基本险。这个就比较***了，发生交通事故后，完全没有了保障。

 后，旅游汽车租赁哪家好，租车人一定要牢记租车公司的电话，如果再驾驶过程中出现了什么问题，马上和租车公司联系沟通，咨询租车公司人的意见。