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有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，把这种季节病称为“冬季”。改变低落情绪基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪更是对症下药。尝试了“滑雪解忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，特别是快速滑下的时候，那种轻松感是无法用语言形容的。不管运动时间的长短和频密，滑雪不仅仅能提高总体的幸福和康乐，还对个人的身心健康都有所脾益。

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短道速滑基本要领！

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