太原跑步机安装-太原跑步机-新生活锻炼器材专卖店

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尽量不要听音乐，或看视频。常看到不少人为了打发跑步的无聊时间，会戴耳机听音乐，更有甚者将手机放在面板前，边看视频边跑步。大家可以留意一下，跑步机上摔手机是大概率事件。

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不要和旁人聊天，也注意不要在身后突然和正在跑步机上跑步的人说话，可以绕到跑步的人前方，先让对方留意到你，再简单说明要说的话。跑步机靠机械带动皮带传动，无论速度快慢，力量都非常大。通常一个一百多斤，太原跑步机体验店，小200斤的人在上面跑步可以被带动，可以想象这力量得多大了，所以跑步机时一定要注意安全。

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据研究发现，在跑步机上跑步所消耗的体力比在马路上跑步消耗的体力要少一半左右，也就是说，以较少的体力消耗获得佳的锻炼效果。很多多功能跑步机内置了多种跑步程序，可以根据自身的情况选择不同的锻炼方式，以达到大的锻炼效果。