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大脑：运动活跃大脑思维。经常运动可以帮助你开动脑筋和活跃思维。***肌肉积极运动就能发出信息，促使人脑生产一种蛋白质，***将之命名为脑源营养因子BDNF。***需要这种蛋白质来促进新的***生长和建立***间的联系。人到中年，乔山跑步机安装，如果每周坚持两次40分钟的运动，那么患老年呆症的几率就能下降60%左右。
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跑步机跑步运动的锻炼效果更具针对性，可以根据自身的实际情况来设定锻炼效果，山西乔山跑步机，这也可以通过不同的方式让***效果更好，首先我们需要了解的是跑步运动的***原理，然后在掌握健身的正确方法。
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跑步机上要是有安全扣端口，好跑步时把安全扣别在身上，这样可以避免快速跑步时，因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。（拔下安全扣，跑步机就自动停止了）刚开始时，速度由慢到快，先开始热身运动，在渐渐加快。
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