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启动跑步机时，两脚好是踏在两边的脚板上，然后等启动了再踏上跑带。跑步时，两手好摆臂起来，不要扶在扶手上，这样不利于全身参加有氧运动，运动效果就没有那么好。
使用跑步机会伤膝盖么？太原跑步机
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跑步机坡度伤膝盖的说法一般是指较大坡度时跑步，因为角度原因会让冲击力比零度时高出数倍，所以2~5°的坡度可以保盖减少损伤。所以膝盖受伤时请检查体重是否超标、跑量是否超标、速度是否过快、是否有热身、跑步机减震太硬等等原因。
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众所周知，太原跑步机哪家好，跑步机通常放置在室内，因此具有的优势。无论晴天还是下雨天，它们都可以随时运行，并且可以有效地阻止室外空气污染和温度；跑步机在设计上相对科学，太原跑步机多少钱，可以自由调整坡度和速度，但跑步机的履带比塑胶跑道稍硬，并且跑步舒适度未达到塑胶跑道的标准。
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