移臂动作错误
移臂要均匀，要尽快将手臂放到身体前方。不少人推水后，移臂开始时会停顿，这是错误的。手臂推水完成后，尽快的放到身体前方。即使要暂停，也应将暂停的时机选择放在身体前方暂停，而不是移臂的开始。比如可以将手臂放头部上方，不入水，这种暂停是可以接受的，因为加大了上半身重力，游泳教练团队哪家优惠，有利于发挥重力转移作用，更好地入水。
很多全浸自由泳的人移臂时，身体仍然有侧转动作，这是错误的。推水完成，移臂开始时，身体处于侧转的大的幅度姿态，东城游泳教练团队，应当保持这种姿态，直到完成移臂。在移臂的过程中，身体不应随着手臂从后至前的移动而侧转，而是一直等到移臂完成，将要入水时，身体侧转与入水动作同步。
衔接点的选择点永远在身体前方
全浸自由泳的移臂自然出现的"三角"被称之为“鱼鳍”，在这个动作上失误的人不少。移臂动作的专注点在肩关节。当衔接点以手臂入水为标志时，就会呈现出一条手臂移臂结束，一条手臂在水中前伸，属于典型的前交叉。
在初学者，甚至可以过度前交叉，即当移臂手臂完全入水后，原来在水中的前伸手臂才开始抱水和划水。熟练后再改为前交叉，甚至前中交叉。
当衔接点是以手臂推水为标志时，即当一条手臂准备入水时，另一条手臂已经完成抱水并开始推水，属于典型的中交叉。
学会用眼睛***
增加在开放式水域游泳的视觉能力，同时也为了安全着想。新人需要在游池中练习眼睛***。
学习在游池游四圈要抬头两到三次，同时尽量不要让臀部和腿部往下掉，游泳教练团队，以保持身体在水面流线型的姿势。尝试在挥动手臂时，游泳教练团队哪家好，找到对你顺畅的动作。如果你在一个完整的铁人三项赛中每22，米抬头***一次，那就是在游泳项目当中，你需要抬头***169次。
当我们在开放水域游泳，我们的大拇指（或是有穿戴蛙鞋等辅助装备）应该要立即指向下方。转动肩膀或呼吸时专注在拉伸挺直你的背，手臂划水时也要注意不要超过你身体的中心线。
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