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减肥的妙招
不要猛减热量采用热量非常低的饮食方式，院线装中药热敷瘦瘦包，并不是一种行之有效的减肥方法。
因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序，所以如果你突然从饮食中减掉1000千卡的热量，你身体的基础新陈代谢率(身体维持基本的生理功能，如呼吸及心跳所需要的热量数值)将自动减缓，因为身体现在认为你正处于饥饿状态。
那么，人体每天应当消耗多少热量呢？
这要根据你的活动量大小来确定。你将现有的体重(磅)乘以11所得出的结果，就是你每日应需要的热量。
例如，你的体重是120磅，每日正常消耗的热量大约为1320千卡。
除非你的身高不及5英尺(1.52米)，否则不要使你每日消耗的热量低于1200千卡。
研究表明，减肥中药热敷瘦瘦包，凡消耗热量低于这一数值的女性，肩颈中药热敷瘦瘦包，她们的基础新陈代谢率会降低45%之多。
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使用瘦瘦包口渴怎么办?
1.饮食也清淡，少油少盐，尽量不放味精，少吃重品味食品，不吃腌制食品，本来水喝得少，吃盐分过重的食物会加重脏负担，中药热敷瘦瘦包，脏负担过重人体新陈代谢变差，会影响减肥效果。
2.饭后刷牙或者漱口，保持口腔干净，口腔干净嘴巴就不会那么渴，对牙齿也有好处，用凉水漱口两次，含着15秒吐掉，再小口喝水，这样喝水比一次和一杯效果好。
3.晚上特别渴(冬季不建议)，夏天在家里制作小冰块，冰块含在口里可以降低口腔燥热的感觉，水量又特别少。
含在口里慢慢熔化缓解时间长效果比较好，特别渴的时候在含冰块，不能无节制的含冰块。
虽然减肥的过程是十分漫长而又艰辛的，但是为了自己的身体健康，我们一定要做一个拥有合理身材的人！！
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瘦瘦包的使用方法及使用步骤
1.早上起床上完厕所后进行体重的测量，接下来喝一杯温开水，15分钟后使用瘦瘦包，30分钟后吃早餐效果是好的；
2.午饭要营养均衡，做到荤素搭配的效果；
3.三点半左右的时候进食水果，可以多吃点苹果、猕猴桃、火龙果、黄瓜和番茄；
4.晚餐要以素食为主，且时间是尽量早点比晚点好；
5.晚上过了7点就不可以再吃东西了，因为此时新陈代谢速度慢，不利于减肥。
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