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第二名：杏杏果和杏仁都含有丰富的营养物质。常食杏脯、杏乾，有益心脏，且杏仁有作用，能平喘。杏仁还能润肠及促进皮肤微循环，便携马桶出租，使皮肤红润光泽。此外，杏子内含扁桃有作用。第三名：香蕉常吃香蕉可，便携马桶，因香蕉可提供较多的钾离子，有钠离子升压及损坏血管的作用。香蕉的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使通畅。此外，香蕉含高量醣类，在体内可转变成热量，是补充体力的佳品。
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含有丰富的蛋白质和各类氨基酸，而且不会转化为脂肪，因此可以每周适当摄入2～4次。其他的“红肉”类食物，过多地摄入会导致病的发病率升高，特别是动物内脏，好不要经常食用，便携马桶厂家，即使是年轻人，过高的胆固醇指标也会为将来埋下祸患。第四层：坚果与豆类这一类食物在老式的金字塔中被忽略掉了，便携马桶加盟，而Willett恰恰认为它们很重要。
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32.食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发。33.食物过于粗糙，营养不足时，导致食道***、。34.食品中的黄曲***、类物皆具有致***性。35.不抽烟，拒吸。36.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。37.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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