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***秘招
如果你有以下特征：全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易，血压易偏高
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2、减少食量，阳型肥胖者的大弱点就是常会饮食过量。
3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。
5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。
6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃
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瘦瘦包的好处
1、三高降低
中药包中的罗布麻、***、山楂都有很强作用。
2、打嗝通气
中药包中的紫苏、山楂、罗布麻共同作用，调理脾胃机能的现象。
3、拉肚子
***、罗布麻、的作用，排除湿气、寒凉、虚火，改善体质的好转反应，一般不会持续时间太长，1-2天自行消失。
4、口气清新
脾胃调和、积热消失、肠道通畅，自然口气清新、体味减少。
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腰部健美操
1.站在地上，两手叉腰，两腿分开，中药瘦瘦包贴牌，先自左向右扭转腰部，腹部热敷中药瘦瘦包贴牌，使身体转动，再自右向左转，使身体转动，左右各转20次。
2.站在地上，两腿分开，腰部向前弯，先用右手摸左腿，再用左手摸右腿，各摸10次。
3.站在地上，两手叉腰，先使腰部向前变，再使腰部向后弯，然后再分别向左、向右弯，每个方向弯5次。
4.仰卧床上，中药瘦瘦包贴牌工厂，屈膝至胸前，两臂向左右张开。转动躯干向右，右膝盖碰地，两臂不动；转动躯干向左，左膝盖碰地，两臂不动。反复做10次。
5.仰卧床上，双掌托，支起下身及腰部，足尖挺直，背、头及两臂着地。左右替向头部屈下，膝盖不得弯曲，连续做15次。
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