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多数初学者不会用跑步机：跑步姿势不正确。很多人跑步时习惯脚抬得很高，全脚掌着地，这种落地方法很容易蹲脚 ，而且容易损伤膝关节。
山西跑步机伤膝盖吗？太原跑步机
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很多人买跑步机都会选择带有坡度升降功能的跑步机，因为具有升降功能的跑步机相对于没有坡度升降功能的跑步机，在使用过程中/***的时候能提高训练强度和效果。然而，太原跑步机，并不是所有的坡度都是保盖的，只有坡度设置在2-5°的时候才有保盖的作用。
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据研究发现，在跑步机上跑步所消耗的体力比在马路上跑步消耗的体力要少一半左右，也就是说，以较少的体力消耗获得佳的锻炼效果。很多多功能跑步机内置了多种跑步程序，可以根据自身的情况选择不同的锻炼方式，以达到大的锻炼效果。
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