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1.鲜荔枝15个，南瓜100g

制法：先将南瓜去皮切柱块用盐腌制一下，把荔枝去皮去核，再将南瓜块放入荔枝中，隔水蒸10分钟即可。食用时可根据个人口味搭配各种酱料。

荔枝：既是美食，也可入药

2.鲜荔枝元肉炖鸡

材料：鲜荔枝15个，元肉15g，鸡半只，陈皮一瓣，生姜3片

制法：荔枝去皮，把果肉剥下、大部分去核，留下3个，再把其他材料放入炖盅内，加入适量温开水，隔水清炖1小时，水果粉代加工多少钱，调味即可。

荔枝：既是美食，也可入药

荔枝的做法，还有很多……

荔枝也是一味***颇多的中药。

在《本草纲目》中提到能“治瘰窃，水果粉代加工，疗肿，水果粉代加工价格，发小瞳疮”；在《玉楸药解》中说能“暖补脾精，温滋肝血”；在《医林纂要》中载“补肺、宁心、和脾、开胃。治寒痛，气血滞痛”。

荔枝适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疼痛等症。

现代研究发现，水果粉代加工公司，荔枝富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及***A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。有营细胞的作用，可、、多梦等症，能促进皮肤新陈代谢，延缓***。

芒果是湿热性水果，多吃会上火。老人不宜大量进食芒果，否则皮肤发黄，并对造成损害。

另外，芒果中含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，还含有单羟基苯和醛酸等物质，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，被芒果接触到会出现面部皮疹、口唇、口周发痒，伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发麻等***现象，甚至四肢出现皮疹。

所以大家吃完芒果要及时清洗接触过芒果的皮肤，并且不要过量食用。

樱桃不仅仅外表可人，所含有的营养物质也非常丰富，不仅含有大量的微量元素、***，蛋白质以及碳水化合物的含量也是非常的惊人。

研究发现，樱桃中含有的铁元素是大多数水果中的，大约是苹果、雪梨的三十倍左右；***C的含量则是其他水果的四五倍之多。

甘蔗中含有非常多的水分，甚至达到了整体的百分之八十四左右。在干燥的冬季，多吃甘蔗不仅能够满足味蕾的需求，同时还具有补水的效果。除此之外，甘蔗中所含有的铁元素也是众多水果中的。