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跑步机跑步运动的锻炼效果更具针对性，可以根据自身的实际情况来设定锻炼效果，这也可以通过不同的方式让***效果更好，首先我们需要了解的是跑步运动的***原理，然后在掌握健身的正确方法。

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很多人买跑步机都会选择带有坡度升降功能的跑步机，因为具有升降功能的跑步机相对于没有坡度升降功能的跑步机，在使用过程中/***的时候能提高训练强度和效果。然而，并不是所有的坡度都是保盖的，只有坡度设置在2-5°的时候才有保盖的作用。

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跑步时的正确姿势应该是收腹挺胸的，刚开始可能有点困难，但是坚持久了，太原跑步机推荐，有了正确的跑步姿势，这对健身***有很大帮助。跑步机停止时，速度也应是由快到慢，让***有个反映的过程，这样下机时，人不会感到有晕眩感。要是在跑步机上跑步直接停止下机，您就会有一种晕眩感，这很容易让您摔倒。