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益生菌固体饮料怎么吃？

一般这种固体饮料要在饭后进行服用效果还是比较好的，而且还可以促进肠道的蠕动和吸收，并且还可以的作用，但是要跟自己的身体状况进行，如果服用地太多，还会出现腹泻的情况，一定要注意，同时还要多补充一些水分，在饮食方面一定要清淡。

益生菌分类

1、乳类（如嗜酸乳、干酪乳、詹氏乳、拉曼乳等）；

2、双歧类（如长双歧、短双歧、卵形双歧、嗜热双歧等）；

3、革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）。

4、此外，宁夏回族自治益生菌饮品加工，还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。

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益生菌制剂有哪些特点

首先明确几个概念:菌株添加数量、出厂数量、保质期内存活数量

添加量，是生产益生菌时候添加的益生菌数量，盾康益生菌饮品加工，在之后生产、运输、存储、食用后到达肠道过程都会有损耗。

出厂数量，是益生菌从厂家出货的时候含有的益生菌数量，在之后运输、存储、食用后到达肠道过程会有损耗。

保质期内存活数量，是指在保质期内，益生菌产品含有的益生菌数量，只会在食用后到达肠道过程有损耗。

也就是说如果同样标注的每袋300亿:

保质期内存活数量300亿>出厂数量300亿>添加量300亿

不过遗憾的是大部分益生菌产品标注的都是添加量。因此，在选择的时候可看有没有这些活性保护技术:

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益生菌的作用

1、维持肠道正常功能

肠道是***大的和大的微生态体系，益生菌饮品加工合作，***通过胃肠道粘膜与外界缓慢进行相互作用，通过其生长及各种代谢作用促进肠内***群的正常化，***肠内物质产生，调理肠道益生菌饮品加工，保持肠道机能的正常运行。

2、缓解乳糖不耐受症状，吸收

乳糖不耐受是指***缺乏代谢乳糖的酶，在摄入奶制品后，出现腹胀，等不良反应。有75%的成年***内乳糖酶的活性有减弱的迹象，在一些亚洲***则超过90%。研究发现，乳等具有半乳糖苷酶活性，能够明显降低乳糖的浓度，产酸，有利于***消化吸收。

3、增体力

益生菌进入肠道内，一方面可以在肠道内定殖，维持肠道微生物菌群的平衡；另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的系统，诱发肠道，并刺激胸腺等，促进巨噬细胞活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性，发挥特异性活性，从而增强机体的功能。

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