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尽量不要听音乐，或看视频。常看到不少人为了打发跑步的无聊时间，会戴耳机听音乐，更有甚者将手机放在面板前，边看视频边跑步。大家可以留意一下，跑步机上摔手机是大概率事件。
使用跑步机会受伤的原因有什么？太原跑步机
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问题出在使用方法上：很多人健身的姿势并不正确，跑步技巧没有掌握好，太原跑步机推荐，全身肌肉不协调，这些因素容易对关节造成损伤。比如脚落在跑步机上时应当前脚掌着地，太原跑步机批发，再缓冲到整个脚，大腿和小腿的肌肉既要协调又要有一定的收缩张力。这样脚落在跑步机上发出的声音会比较轻柔。
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适量运动：控制速度就是控制安全，不管是在跑步机跑步还是在室外跑，非竞赛状态下都不宜强度过大（速度过快）。另外时间不宜过长，可以根据身体状态调整，累了就停的原则。
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