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在跑步机上跑步要保证足够的大量时间，才能达到健身目标。根据美国运动***学院的资料，每周五天进行30分钟有氧运动可降低***风险，而60至90分钟可导致体重减轻。如果您只是为了健康，可以在较低的时间范围内锻炼。如果您想***，就需要保证更长的时间。跑步机价格
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买一台跑步机花再多钱如果没能坚持使用那就显示不出他的价值，健身器材跑步机价格，购买跑步机也不是说家里需要一台好看的晾衣架，清徐跑步机价格，根本原因还是得为自己的健康考虑，健身器材只有使用起来才有体现真正的价值。跑步机价格
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因为这可以模拟室外跑步受到的风阻，让室内跑步更接近路跑。我们不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。另外，增加跑步机坡度的时候一定要把速度降下来，别加着坡度狂跑。先不说体力是否能跟上，膝盖所受的压力一定是不小的。跑步机价格
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