全浸自由泳从身体整体游泳的角度构建了完全不同于传统自由泳的技术理念，创造了重力转移理论，刷新了对自由泳游进时推进力和阻力的认识。全浸理论打破从手臂推水、腿部打水的思维模式，提出了以身体中心力量运用为主导，以身体重力转移理论为指导的身体侧转动作，并建立了相应体系的训练方法。
但是，任何一种游泳理论都是在不断发展的，换言之，都有不足的地方，这些不足之处需要得到一点改进。
学习游泳时需要让自己有底气，有二次保障。怕水太深，主要还是担心自己会呛水，南城游泳夏令营，老觉得再游下去就要出事。既然这样，那教你们两个创造安全感的小技巧，其实这也算的上是必备技能咯。
首先是，小学游泳夏令营，你要学会踩水。它不仅仅可以让你拥有自救的技能，也会让你掌握水中的主动权，游泳夏令营哪家，翻身成主人。还能够感受到水是我们的小帮手，增加对浮力的亲身感受，减弱你的不安。
移臂要点不是高肘
很多人认为自由泳移臂的要点是高肘或以肩带肘，其实，这只是表象，游泳夏令营报名电话，真正的要点是放松，手掌中指略高于水面，手臂以肩为圆心提肘到身体前方。
准确地说，移臂实际上是提臂，是将手臂从水中提出，从后面移到前面，这正是造成移臂错误的主要原因。正确理解是以肩为轴，带动肘关节，将手臂从水中提出到身体前方。
在以肩提肘时，自然出现高肘，而不是刻意高肘。
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