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养脾的七个要点要记牢

1.食物喜温燥

脾喜燥恶湿，喜温恶寒，因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药。比如，我们厨房里常用的各用香料多是温性偏燥的，松烟药墨贴牌，因此亦具养脾之功。关注黄帝内经。如紫蔻、***、肉蔻、、丁香、花椒、大料、香、木香、、良姜、***等等。

2.香味入脾，可醒脾燥湿

香味入脾，香可醒脾，香可燥湿，杭州松烟药墨，亦可让脾舒畅。炒香的食物多具养脾之功，如炒花生、炒瓜子等。再者，米或面食烤成半焦半糊时即有香味，亦可养脾。小时候我喜欢吃锅边上烤成焦***的玉米饼子或馒头，大概小孩子天性知道此物健脾。推之，烤成金***的面包又焦又脆，此当属养脾之物。

3.勿过食生冷

小孩子从小就要注意勿过食生冷，包括不少瓜果、冷饮、凉水等，因为会伤损脾阳。而对小孩子来说的零食是麦芽糖和锅巴。有人担心吃烤香的食物会不会上火，我认为不能吃刚烤出来还烫着的，可等凉至室温时再吃即不会上火。脾虚之人又可坚持晨起喝生姜红糖水，有助于温脾，并能升阳。

4.养脾的中药及汤方

脾为中土，为阳气左升之枢机。

历代有不少养脾的中药及汤方：健脾燥湿有，有平；补脾化湿有茯苓，有四君子汤；醒脾助运有，有醒脾散；温脾有***，有理中汤；升脾有黄芪，有补中汤；养脾和中有人参，有人参汤。如此等等，皆是宣畅脾阳、调和中气之方药。

脾主运化，若脾虚运化无力，常会吃什么拉什么，且面黄肌瘦，此时当重视养脾。脾喜甘淡而恶腥辣重浊，因此，甘淡可以养脾；脾气太虚，千万不可吃香喝辣。

5.古墨灸有温阳之功，合于养脾之需。

凡脾虚之人在肚子区胃敷一块药墨，后背反射区一块药墨，大腿前侧分别一块，小腿两侧分别一块。脾经主时为上午9点至11点，因此若能在这个时间内做墨灸效果更好。脾性升清而胃性降浊，二者为气机升降之枢机，故养脾之升要同时之降，可配合墨柱灸胃经合穴足三里。脾应于季夏，小暑大暑时节需做墨灸，以健脾化湿。

我们的身体是由很多的经络组成的，经络是***气血的通路，腧穴是气血汇合的场所。如果经络不通畅，必然会导致机体发生各种病证。***讲“通则不痛，松烟药墨加盟，痛则不通”。经络闭阻，气血不通是***产生的根本原因。那么，经络不通的表现有哪些呢？如何知道自己的经络是否畅通呢？下面承爱递康小编给大家具体的讲一下经络***的知识吧。

对号入座，你哪里堵了?

心经不通一一记仇。

肝经不通一一发怒。

脾经不通一一抱怨。

肺经不通一一悲伤。

经不通一一压力。

心包经不通一一压抑。

胆经不通一一***。

胃经不通一一急躁。

经不通一一哀愁。

大肠经不通一一懊恼。

膀胱经不通一一消沉。

三焦经不通一一紧张。

痛，则不通

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1、额头或者太阳穴长斑 如果是太阳穴长斑，因为这两侧是胆经循环的部位，这说明肝胆功能失调、肝郁气滞。

2、鼻梁正***出现斑点 鼻梁中部对应的是肝胆，鼻子中部出现，松烟药墨品牌，面色青黄，这多由肝气郁结所致。

3、颧骨处长出 脸颊颧骨是经循环的部位，颧骨外侧则是部对应的反向射区。颧骨上部是三焦经循环的部位。 当两颧骨至耳前上方出现老年，身体是在告诉你出现了、三焦气机不畅等问题。

4、上唇长有斑点 上唇是大肠经所过的位置，对应是则是泌尿生殖，此处长出的是由气虚不足所致，大肠虚***状也表现在此。 女性大肠经所过的位置出现斑点，还伴有、等症状，则需要警惕、的出现。

5、下颌外侧出现 在下颌外侧有***非常多的经络***，比如说胃经、大肠经、经等经过此处。此处出现说明下肢血液循环不良，同时还伴有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒冷等症状。