什么是真正的全身？它是为了改变每个肌肉不同方向的紧张度收缩的缺点。整个身体被视为“大肌肉”，因此这个大肌肉可以转化为相同的压缩和旋转方向，以取代每个肌肉的收缩张力。改造和储存能量！因此，为了获得全身，你必须放弃肌肉紧张，你必须练习另一种使用肌肉的方法，即让肌肉在紧张的情况下产生压缩和脚踝旋转的能量，以及机身将螺丝钉拧入地面，这样身体就可以上下获得地面的力量。这种上下力量是一个异常庞大的身体！
武术术语。拳术中的踢、打、摔、拿四种击法。“踢”指腿法，包括蹬、踹、弹、点、缠、摆、扫、挂等；“打”指拳法，包括冲、撞、挤、靠、崩、劈、挑、砸、撑、搂、拦、采、挒、勾、抄等；“摔”指率法（旧称跌法），包括掤、巩、揣、滑、倒、爬、拿、捋、勾等。“拿”指擒拿法，包括刁、拿、锁、扣、封、闭、错、截等。明戚继光著《纪效新书.拳经捷要篇》曰“山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打。。。。。。皆今之有名者”。后世认为戚氏所yan正是如今的踢、打、摔、拿。
登封市少林寺小龙武院（原名少林寺武术学校），始创于1980年，是由少林寺村委和少林寺院联合创办的很早的一所少林武术专科学校。
功夫的武校就是嵩山少林寺释小龙武院（嵩山少林寺武术学校），学校的武术课程是少林寺武院老武僧及关门弟子亲身传教，原古拳法、器械、点穴、摛拿、气功等武术传承。武术教练经验非常丰富，传授的都是的少林功夫，只要学生遵照老师的规定，一定能把武术学好。文化课教学是由大专以上师范学院毕业的老师任教。学校不断提升教学质量，再创辉煌，培育更好的武术人才。
想学少林功夫，就来释小龙武院。让你学少林功夫。
