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祛斑食品

1、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。把核桃仁、芝麻放入小石磨中，牛奶与豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中，倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，再加入少量白糖调味，再加少量白糖调味，煮熟的时候，边煮边煮。每天1次，每次1小碗。常食。

2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛乳300克、豆浆200克、黑芝麻20克。把核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆混合后，放入锅内煮开，美姿颜徒手清斑培训，再加白糖适量，每天早晚各吃1碗。功能具有润肤性。适合黄褐i斑、皱i纹肌肤之用。

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3、猪shen薏苡i仁粥：猪shen1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，美姿颜徒手清斑技术培训，粳米200蔬菜含有大量营养成分和***、微量元素，外敷对增加皮肤弹性、润泽去斑都有好处。这是一种安全有效且简单的美容和护肤方式。

4、美容果汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。把雪梨、蔗糖、葡萄洗净，搅拌去渣，加入蜂蜜装瓶备用。每天早上吃10毫升，用开水兑一下。

5、山楂橙皮饮：山楂、桔皮各适量，加水共煮，待凉后，用纱布滤渣取汁，加蜂蜜调用。

6、干柿去斑方：柿子，天天吃，久食效果好。能润心肺和去黑斑。用于面部黑斑，雀i斑等。

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表皮薄了老了会不会容易长斑？

表皮比较薄的话，很容易长斑。

人类角质层实际上是有很多层的，一旦较外围的皮脂膜和角质层受损，很多皮肤问题都会接踵而至，像皮肤敏感、泛红、红血丝、干性、瘙i痒等，这是因为保湿保护层的角质层不能很好地防御。无论是紫外线还是化妆品***，角质层防御力下降，美姿颜徒手清斑0基础，都会加速皮肤的氧化，尤其化妆品里面的成分残留在皮肤上不能被完全吸收，长期积累下来会导致严重的皮肤色素沉，时间长了，就形成色i斑。许多时候，还没到年老的年龄就会出现色i斑。

此外，随着年龄的增长，***皮肤中的胶原蛋白会减少，皮肤的弹性会降低，美姿颜徒手清斑，还会变得松弛，角质的新层代谢速度会变慢，导致皮肤中的代谢物不能及时排除，肌底就会开始沉淀，在一定程度上会形成色i斑。

即使是角质层并没有变薄，到了老年时，脸上也长出了斑，不过角质层变薄受损，会加速色i斑的形成和成长，所以要想长斑来得晚，对角质层的护理和修复还是很重要的。

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面不改色的“色”女人

脸部光秃秃，斑点丛生几乎同时出现。皮肤呈现深褐色时，且有雀i斑出现时，除是外因紫外线外，还可能是由于shen脏运转不正常，使体内毒i素积聚，因而出现在表皮。

累积疲倦者易起

如果雀i斑长在两颊、唇边、左右对称，则称其为“肝斑”，以前肝i脏有病的人，从里到外都会反映到皮肤上。荷i尔蒙失调是形成斑的主要原因，过度疲劳也可以刺激细胞的功能，发出信号，产生。另外，每天都过着极不规律的生活，精神、身体过度疲劳、便i秘的人容易出现。

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不自制斑点

有时候脸上无故出现，其实是自己造成的。很多人认为柠檬富含维i他命 C，可以使皮肤变白，但却忽略了柠檬中还有一种叫做“茄子”的物质，如果用柠檬汁直接敷脸，不仅不会被皮肤吸收，而且会有的几率大大增加。

夏季使用含有柑橘精华的******，虽然能***皮肤，但柑橘的天性喜光，夏季使用不仅不会使皮肤变白，还会导致肤色暗淡，易生。